நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்றதா?

தொற்றுநோயியல் நிபுணர் பீட்டர் காட்ஸ்மார்சிக் மோரிஸின் கோட்பாட்டை விளக்குகிறார்.அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் கண்டக்டர்கள் மட்டுமல்ல, ஓட்டுநர்களும் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள்.
 
பிரச்சனையின் அடிப்படை என்னவென்றால், அலுவலக நாற்காலிகள் இருப்பதற்கு முன்பே நமது உடல்களின் வரைபடம் வரையப்பட்டது.நமது வேட்டையாடும் மூதாதையர்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், சுற்றுச்சூழலில் இருந்து முடிந்தவரை குறைந்த சக்தியுடன் கூடிய ஆற்றலைப் பிரித்தெடுப்பதே அவர்களின் உந்துதலாக இருந்தது.ஆரம்பகால மனிதர்கள் ஒரு சிப்மங்கைத் துரத்துவதற்கு இரண்டு மணிநேரம் செலவிட்டிருந்தால், இறுதியில் பெறப்பட்ட ஆற்றல் வேட்டையின் போது செலவழிக்க போதுமானதாக இல்லை.ஈடுசெய்ய, மனிதர்கள் புத்திசாலிகளாகி பொறிகளை உருவாக்கினர்.நமது உடலியல் ஆற்றலைச் சேமிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது மிகவும் திறமையானது, மேலும் நமது உடல்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.நாம் முன்பு போல் அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதில்லை.அதனால்தான் கொழுத்தோம்.
 
நமது வளர்சிதை மாற்றம் நமது கற்கால மூதாதையர்களுக்காக உகந்ததாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.அவர்கள் மதிய உணவைப் பெறுவதற்கு முன், அவர்கள் தங்கள் இரையைத் தேடிக் கொல்ல வேண்டும் (அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைத் தேட வேண்டும்).நவீன மக்கள் தங்கள் உதவியாளரிடம் யாரையாவது சந்திக்க ஹாலுக்கு அல்லது துரித உணவு உணவகத்திற்குச் செல்லுமாறு கேட்கிறார்கள்.நாம் குறைவாக செய்கிறோம், ஆனால் அதிகமாகப் பெறுகிறோம்.உறிஞ்சப்பட்ட மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை அளவிட விஞ்ஞானிகள் "ஆற்றல் திறன் விகிதத்தை" பயன்படுத்துகின்றனர், மேலும் இன்று 1 கலோரி உட்கொள்ளும் போது மக்கள் 50 சதவிகிதம் அதிகமான உணவை உண்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.