அலுவலக நாற்காலிஅலுவலக ஊழியர்களுக்கு இரண்டாவது படுக்கை போன்றது, இது மக்களின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது.அலுவலக நாற்காலிகள் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், மக்கள் "வட்டி" செய்யப்படுவார்கள், இது கீழ் முதுகுவலி, கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மற்றும் தோள்பட்டை தசை விகாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.மிக அதிகமாக இருக்கும் அலுவலக நாற்காலிகள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.எனவே, அலுவலக நாற்காலிக்கு சரியான உயரம் என்ன?
ஒரு உயரத்தை சரிசெய்யும் போதுஅலுவலக நாற்காலி, நீங்கள் எழுந்து நின்று, நாற்காலியில் இருந்து ஒரு படி தள்ளி இருக்க வேண்டும், பிறகு நாற்காலி இருக்கையின் மிக உயரமான பகுதி முழங்காலுக்குக் கீழே இருக்கும்படி நெம்புகோல் கைப்பிடியை சரிசெய்யவும்.நீங்கள் உட்காரும் போது, உங்கள் கால்கள் தரையில் தட்டையாகவும், உங்கள் முழங்கால்கள் சரியான கோணத்தில் வளைந்திருக்கவும் இது சரியான நிலையை உங்களுக்கு வழங்கும்.
கூடுதலாக, மேசையின் உயரமும் பொருந்த வேண்டும்அலுவலக நாற்காலி.உட்காரும் போது, கால்கள் சுதந்திரமாக நகரும் வகையில் மேஜைக்கு அடியில் போதுமான இடம் இருக்க வேண்டும், கீபோர்டு அல்லது மவுஸ் பயன்படுத்தும் போது கையை உயர்த்தக்கூடாது.உங்கள் தொடைகள் அடிக்கடி மேசையைத் தொட்டால், மேசையின் உயரத்தை அதிகரிக்க டேபிள் கால்களின் கீழ் சில தட்டையான மற்றும் நிலையான கடினமான பொருட்களை வைக்க வேண்டும்;நீங்கள் கைகளை உயர்த்தி அல்லது அடிக்கடி தோள்பட்டை வலியுடன் பணிபுரிந்தால், உங்கள் நாற்காலியின் இருக்கை உயரத்தை உயர்த்த விரும்பலாம்.உங்கள் கால்கள் தரையைத் தொட முடியாவிட்டால் அல்லது நாற்காலி இருக்கை உங்கள் முழங்கால்களை விட உயரமாக இருந்தால், நீங்கள் உட்காரும் போது உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே சில புத்தகங்களை வைக்கவும்.அப்போது தகுந்த உயரத்துடன் வசதியாக வேலை செய்யலாம்.
இடுகை நேரம்: செப்-27-2022