இ-ஸ்போர்ட்ஸ் மக்கள் என்ன காயங்களை சந்திக்க நேரிடும்?அதை எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?

2. e-sports கூட்டம் எந்த வகையான உட்காரும் நிலையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
பல இ-ஸ்போர்ட்ஸ் வீரர்கள் கணினியைப் பயன்படுத்தும் போது குனிந்து "நிலையான பிழை தோரணையில்" ஈடுபடுகின்றனர்.இந்த ஆசனம் கழுத்து மற்றும் கீழ் முதுகு வலி, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி, மூச்சுக்குழாய் நரம்புகளில் அழுத்தம், விரல்களில் உணர்வின்மை மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.எனவே இ-ஸ்போர்ட்ஸ் மக்கள் எப்படி உட்கார வேண்டும்?
உட்கார சரியான வழி, உங்கள் தோள்களுக்கு மேல் உங்கள் கன்னம் மற்றும் தலையை பின்னால் இழுத்து, உங்கள் தோள்பட்டைகளை பின்னால் இழுத்து, உங்கள் மார்பைத் திறக்க உங்கள் கைகளை சற்று வெளிப்புறமாக சுழற்றவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் தோள்பட்டைகள் கீழே விழுகின்றன, அதனால் உங்கள் காலர்போன் முடிந்தவரை தட்டையாக இருக்கும்.முதுகெலும்பை நேராக்குவது மேல் உடலின் ஈர்ப்பு விசையின் மையத்தை இசியத்தின் மீது விழ அனுமதிக்கிறது, மேலும் இடுப்பு மற்றும் வயிறு முதுகெலும்பின் தோரணையை பராமரிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இறுக்கத்தை பராமரிக்கிறது.மற்றும் உங்கள் கால்கள் உங்கள் முழங்கால்களுக்கு முன்னால் நேராக உள்ளன, உங்கள் கால்கள், உங்கள் முழங்கால்கள் நேராக முன்னால் இருக்கும்.நீண்ட நேரம் இந்த நிலையில் இருப்பது சில தசை சோர்வு மற்றும் இடுப்பு உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தலாம், எனவே உங்கள் நாற்காலியின் பின்புறத்தில் உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுக்கவும், கம்ப்யூட்டரைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தோள்பட்டைகளை மூழ்கடித்து, தொங்காமல் இருக்கவும்.